Es primavera y no solo las plantas y los árboles florecen sino que se producen cambios dentro de nosotros. Sabiendo que nuestro organismo se renueva periódicamente, podemos ayudarle para que el proceso de eliminación de toxinas sea efectivo. El resultado de nuestros esfuerzos será una mejor salud, una piel libre de impurezas . Compartiremos con vosotros 5 pasos para desintoxicarte y sentirse realmente bien por dentro y por fuera.
1.Los estiramientos . Realizar ejercicio físico cada día es fundamental. Mi abuela que llegó a vivir hasta los 96 años, todas las mañanas al levantarse, lo primero que hacía eran unos minutos de estiramientos. Sin duda era uno de los secretos de su longevidad. Los ejercicios de estiramiento mejorar la circulación sanguínea y de los fluidos linfáticos.
2.Aumenta el consumo de alimentos crudos en tu dieta y no olvides que verduras como las endivias, las escarolas, el apio, los rábanos y alcachofas son especialmente buenos para depurar el organismo, ayudan a eliminar las toxinas .
3.Aprovecha las virtudes de las hierbas. Las plantas contienen numerosas propiedades y una forma excelente de aprovecharlas es a través de las infusiones. Otra manera es utilizándola para condimentar nuestras comidas.
4.Exfolia regularmente la piel. Para la piel de la cara puedes adquirir una crema con ingredientes exfoliantes para eliminar las células muertas de la piel y conseguir un tono más luminoso y un cutis más uniforme. Tienes buenas alternativas en la gama White Lucency o las cremas Souveraine de Kali
1.Los estiramientos . Realizar ejercicio físico cada día es fundamental. Mi abuela que llegó a vivir hasta los 96 años, todas las mañanas al levantarse, lo primero que hacía eran unos minutos de estiramientos. Sin duda era uno de los secretos de su longevidad. Los ejercicios de estiramiento mejorar la circulación sanguínea y de los fluidos linfáticos.
2.Aumenta el consumo de alimentos crudos en tu dieta y no olvides que verduras como las endivias, las escarolas, el apio, los rábanos y alcachofas son especialmente buenos para depurar el organismo, ayudan a eliminar las toxinas .
3.Aprovecha las virtudes de las hierbas. Las plantas contienen numerosas propiedades y una forma excelente de aprovecharlas es a través de las infusiones. Otra manera es utilizándola para condimentar nuestras comidas.
4.Exfolia regularmente la piel. Para la piel de la cara puedes adquirir una crema con ingredientes exfoliantes para eliminar las células muertas de la piel y conseguir un tono más luminoso y un cutis más uniforme. Tienes buenas alternativas en la gama White Lucency o las cremas Souveraine de Kali
